晚霞报

春季眩晕如何预防?

2019年03月20日


春季是眩晕病高发的季节。成都中医药大学附属医院急诊科主任医师冷建春表示,这是因为春季五行属木,五脏属肝,五气属风。而眩晕病多是由肝火上升或风邪引起的。

穿戴衣帽避风头

寒、湿、燥、热等等往往都依附于风而侵袭人体。“早春的风夹带着冬天的阴寒,它就像一把无形的刀刃,很容易伤人。”冷建春说。

“风邪致病,易于伤人上部,易犯肌表、腰部等阳位。”冷建春解释,风邪上扰头面,则往往出现头晕头痛、头项强痛、面肌麻痹等症状。为此,他建议,老年朋友一定要注意避风,早晚出门要穿戴好衣帽,运动大汗后要注意保暖,防止受风受凉,重点保护好易受风邪侵犯的部位。

护肝有方不上火

“春天阳气生发,老年人更容易出现肝阳上亢、肝火上炎的情况。”冷建春说,经过冬天的“休养生息”,春天人体肝脏的分解、合成、排毒功能正在加速运转,如果受到抑制便会导致肝火旺。肝火上升到头目,就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。冷建春建议,老年人要保持心情开朗愉悦,注意养生保护阴精;还要保证充足的睡眠,注意劳逸结合。同时饮食以清淡易消化为宜,多吃蔬菜、水果,忌烟酒、油腻、辛辣之品。

(晚霞报记者 杨民)


来源:晚霞报2019年3月20日 (第5134期)星期三 编辑 江虹颖