晚霞报

初春时期
老年慢病患者注意啥?

晚霞报记者 杨民


成都读者周大爷问:

我患有高血压、糖尿病多年。入春后,由于气温变化较大,我时常出现手脚发冷的情况,整个人的精神状态也不是很好,请问医生,我要如何改善这种情况?

成都市第八人民医院中医科副主任温权解答:

寒气始退,阳气升发。初春时期,不少老年慢性疾病患者,各项“指标”跟不上气温变化的“节奏”,稍不注意就会被伤风感冒乘虚而入。因此,患者需要在饮食、穿衣和锻炼等方面主动调整,逐步适应气候变化并恢复良好的身体机能。

饮食:冬去春来,人体消耗量逐渐增大,需要在保证充足的碳水化合物的前提下,摄取足够的蛋白质和维生素,建议多食用新鲜的瓜果蔬菜,以及荞麦、燕麦等高纤维食品。

穿衣:寒冷的冬季,人体在厚衣服的层层“保护”下,血管始终处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢,体温调节系统功能降低。入春后,建议不要急着减少衣服,要适当“春捂”,让身体逐渐适应气温的变化,以免寒气入侵。

锻炼:气温的急升聚降会刺激人体的神经系统,使内功能发生紊乱,老年慢病患者需要逐步增加活动量,经常打打太极、做做保健操等,以提高身体素质。

防病:入春后,仍不可放松对新冠病毒以及其他流行性疾病的警惕。慢性病患者要减少出门次数,出门时一定戴好口罩,时刻保持手部清洁卫生,尽量避免去人群集中地“扎堆”。另外,还可以去医院“治未病”门诊就诊,或请专业中医师根据个人体质开具药方,增强机体防病能力。


来源:晚霞报2020年3月12日 星期四 总第5319期 编辑:陈曦婷