晚霞报

有效预防 及时筛查 精细化照护
科学应对失智症,平平安安度老年

□ 晚霞报记者 杨民


忘记亲密无间的家人、生活变得无法自理、无人照料便会污秽不堪……一旦不幸患上“可怕”的失智症,会让患者及其家属痛苦不已。8月13日,《晚霞报》邀请中国人民解放军总医院神经内科原护士长张玉兰做客“晚霞报幸福生活微信群”,与读者分享了一场关于失智症预防的科普讲座。

张玉兰老师强调,对失智症一定要做到充分了解并提前预防,一旦发现老年人出现明显的记忆力和日常生活能力下降、精神行为异常等可疑症状,应及时到神经内科就诊。不仅能通过医生的全面分析找出病因,更能指导家属有针对性地照护老人。

回答“认知障碍自评表”,寻找隐蔽征兆

“目前通用的包含8个核心问题的‘认知障碍自评表’,是快速判定是否患有失智症的有效方法。”张玉兰老师介绍,如果老年人在过去几年当中,感觉自己在认知能力方面频繁出现问题,不妨通过回答这份表格内的问题,对自身状况有一个初步判断。

“做决定存在困难,兴趣爱好明显减退,总是不经意间问相同的问题或同一句话;学习使用遥控器、微波炉等简单的家用电器都困难重重;记不清当前月份或年份,也不能处理复杂个人经济事务等,根据表格中的这些问题作出回答,就能初步判断有否失智症的隐蔽征兆。”张玉兰老师强调,一旦发现蛛丝马迹,需及时到医院进行评估和筛查。

根据不同病情,精准实施照护

由于失智症通常隐匿发病,呈持续性发展状态,根据生活能力、精神行为、认知功能的特征,医学上主要把该病分为早、中、晚期三个阶段。根据病情不同阶段的表现形式,对患者精准照护往往会达到事半功倍的效果。

对于早期患者,家属应鼓励患者自己完成生活起居事务,并给予一些简单的家务劳动,同时督促患者积极进行运动锻炼和认知训练。如果病情发展到中度,患者会明显丧失一些生活自理能力,这时需要家属在帮助患者完成基本生活事务的基础上,积极制造与患者说话和互动的机会,尽量延缓其病情的进一步恶化。张玉兰老师提醒,而当病情发展到重度时,“精细化”照护特别重要。尤其关键的是:在患者吃饭时要避免噎食,避免食物进入气管伤害肺部;及时为其处理大小便,保持身体的洁净,避免出现泌尿系统感染。

“地中海饮食”有效保护大脑

据相关研究证明,在日常生活中坚持“地中海饮食”可以有效保护大脑,降低老年失智症的患病风险。“地中海饮食”就是以蔬菜水果、鱼类、豆类和橄榄油为主的饮食,可适量饮用红葡萄酒。

“对食物的加工尽量简单,无需太多佐料,多选用本地应季的新鲜蔬果作为食材,以达到避免微量元素和抗氧化成分的损失。同时,在烹饪时最好选用橄榄油代替动物油以及各种人造黄油。”张玉兰老师提醒,除平衡的膳食结构之外,“地中海饮食”还倡导每天保持健康乐观的生活态度,保证睡眠,并坚持适度的运动锻炼。


来源:晚霞报2020年8月18日 星期二 总第5406期 编辑:姚冰冰