晚霞报

养护骨骼及关节
在医生指导下补充钙与氨糖

□ 晚霞报记者 杨民


随着年纪的增长,人的关节健康愈发需要引起足够的重视。但每次骨关节疼痛的时候,到底是该补钙片还是补氨糖呢?四川省骨科医院内科主治中医师岳建彪特别提醒,钙和氨糖对人体骨骼关节健康都起着重要的作用,但它们也会随着年龄的增加而慢慢流失,一旦身体流失了这两种关键元素,就会产生各种骨骼问题。因此,合理搭配,适时补充,才能起到保护骨关节的作用。

二者在人体骨骼中的作用不尽相同

对于中老年人而言,随着年龄的增长,体内激素水平发生变化,骨质则悄然流失,导致骨质疏松,骨骼将变得脆弱,最终会出现疼痛、脊柱变形,甚至发生骨折等。由于骨质的主要成分为钙,适当补钙,有利于预防骨质疏松的发生。

而氨糖为软骨细胞的重要营养素,其急剧流失也会让软骨慢慢磨损,骨关节炎将不请自来。氨糖可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖,提高软骨细胞的修复能力,促进软骨基质的修复和重建,从而延缓骨关节炎的发生。

因病而异补充效果良好

虽然可以通过摄取食物来补钙,但仅通过食物这一途径可能还是无法满足自身需求。对于骨质疏松的老年患者以及钙流失严重的人群,在口服钙剂补充的前提下,还要适当补充氨糖。这是因为老年人出现骨关节问题,一般病灶都在软骨,适量补充软骨所需营养——氨糖,能够有效缓解及改善骨关节问题。

中老年人如果出现膝关节炎、颈椎病、肩周炎、滑膜炎;或者经常出现腰酸背痛、骨骼僵硬、骨质增生、腰间盘突出的症状,都应在医生的指导下适量补氨糖。补充氨糖和钙这两种元素并不相冲突,建议以上提到的适用人群进行针对性的补充,以达到减缓骨骼摩擦、保持软骨弹性、预防骨质疏松的目的。


来源:晚霞报2020年10月27日 星期二 总第5441期 编辑:姚冰冰